Herzlich Willkommen!

bei CONTEMP Yoga & Ayurveda

CONTEMP

Yoga & Ayurveda

Ein gesundes Körpergefühl, innere Ruhe, mentale Kraft und das Erleben von Selbstwirksamkeit können uns zu einem Wohlbefinden und einem Harmoniegefühl im Leben führen. Dabei entsteht eine Dynamik, das individuelle Potential zu entfalten und das Leben mit seinen Aufgaben und Herausforderungen sinnvoll und lebendig zu gestalten.
Aufbauend auf den ganzheitlichen Konzepten des Yoga und des Āyurveda, die den Körper, das Bewusstsein und die spirituelle Dimension des Menschen zusammenhängend betrachten, zeige ich Ihnen Wege auf und begleite Sie dabei, Ihre persönliche Gesundheit und Lebenskraft aufzubauen und zu erweitern.
Sowohl Yoga als auch Āyurveda bieten ein breites Spektrum im Sinne der Gesunderhaltung und Prävention vor krankmachenden Einflüssen. Aber auch bei bereits eingetretenen gesundheitlichen und körperlichen Belastungen oder Einschränkungen können neue Kräfte mobilisiert und eine neue Dynamik im Leben aufgebaut werden.
Mit meinem Angebot von CONTEMP Yoga und Āyurveda will ich den Blick auf die verschiedenen Aspekte des Lebens lenken und Anregungen für positive und integrative Veränderungen im Alltag geben.

Ich freue mich auf Sie und heiße Sie herzlich willkommen!

Ihre

Antje Örs

 

Der Mensch ist eine Ganzheit. Der Verstand, die Gefühle und das Handeln machen den Menschen aus, wenn sie miteinander harmonieren.

Svāmī Prajnanpad

Kontakt

CONTEMP Yoga & Ayurveda
Friedländer Weg 30
37085 Göttingen
Tel: 0176 – 72209746
E-Mail: info@contemp-yoga.de

Kurszeiten

montags:
18.15 – 19.45 Uhr
donnerstags:
18.00 – 19.30 Uhr und 19.45 – 21.15 Uhr

Weitere Termine nach Absprache!

Aktuelles

Frühjahrs-Sommerkurse

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Aktuelles!

Yoga für Anfänger und Erfahrene

donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr

Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

montags 18.15 – 19.45 Uhr

donnerstags 19.45 – 21.15 Uhr

Leichtigkeit erleben mit Ihrem Wohlfühlgewicht

Kompaktangebot zur Erzielung eines gesunden Körpergewichts

Āyurveda setzt den Schwerpunkt auf eine neue Beziehung zur Ernährung. Hierbei geht es nicht um Verzicht. Eine auf Ihre persönliche Konstitution und individuelle Lebenssituation abgestimmte Ernährung kann Sie genussvoll Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und zu Ihrem Wohlfühlgewicht führen. Yogatherapiestunden mit einem auf Sie abgestimmten Yogaübungsprogramm runden das Angebot ab.

Neue Lebenskraft und ein gesundes Körpergefühl

Kompaktangebot bei Erschöpfung, Stress und Long-Covid-Symptomen

Die Kombination aus Yoga und Āyurveda bietet eine ganzheitliche und umfassende Möglichkeit, Stress und Erschöpfung entgegenzuwirken. Diese Ansatzmöglichkeiten können auch bei Long-Covid-Symptomen unterstützend sein. Aufbauend auf Ihren Ressourcen wird eine Optimierung Ihrer Lebensgestaltung mit einem rhythmischen Tagesablauf und einem Gleichgewicht aus Aktivität und Entspannung erarbeitet und mit praktikablen Anregungen und Umsetzungstipps für den Alltag untermauert. Schritt für Schritt lernen Sie, innere Ruhe und Stabilität sowie ein gesundes Körpergefühl aufzubauen.

Den Rücken wieder frei!

Kompaktangebot bei Nacken- und Rückenschmerzen

Aus der Fülle des Yoga mit Körper- und Atemübungen, mit Konzentrations- und Entspannungsübungen sowie mit den Elementen einer gesunden Ernährung und einem harmonischen Lebensstil erarbeiten wir ein individuelles, auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzung abgestimmtes Übungskonzept. Durch das Zusammenspiel von Stabilität, Flexibilität und Entspannung kann ein harmonisches Körpergefühl wieder aufgebaut werden und Sie können sich zunehmend freier bewegen. Mit einem gestärkten Rücken gehen Sie wieder unbeschwert durchs Leben.

Gutes Bauchgefühl

Kompaktangebot bei Verdauungsbeschwerden / Reizdarm / Blähungen

Im Mittelpunkt des Āyurveda steht die Stärkung der persönlichen Stoffwechselkraft – des Verdauungsfeuers (agni). Eine auf Ihre persönliche Konstitution und individuelle Lebenssituation abgestimmte, entlastende Ernährung sowie eine ausgewogene Lebensgestaltung kann Verdauungsbeschwerden, Reizdarm und Blähungen entgegenwirken und Ihnen wieder ein gutes Bauchfühl ermöglichen. Yogatherapiestunden mit einem auf Sie abgestimmten Yogaübungsprogramm runden das Angebot ab.