Contemp-Yoga-Header-Angebote

Angebote

Yoga

  • Gruppenkurse (Anfänger und Fortgeschrittene) à 90 Minuten, 150,- Euro für 10 Termine */ **
  • Yoga-Intensiv-Duo à 90 Minuten, 35,- Euro pro Person – Termine nach Absprache
  • Personal-Training à 60 Minuten, 45,- Euro – Termine nach Absprache
  • 10er-Karte – flexible Teilnahme an Gruppenkursen, 130,- Euro – Teilnahme nach vorheriger Absprache

* Die Gruppenkurse werden im Rahmen der Gesundheitsprävention von den meisten Krankenkassen unterstützt und bezuschusst.
** Probestunden sind nach vorheriger Absprache jederzeit möglich.

Yogatherapie

Einzelstunden à 60 Minuten, 55,- Euro – Termine nach Absprache

Āyurvedische Ernährungsberatung

  • Āyurvedische Erstberatung à 90 Minuten, 65,- Euro – Vorgespräch, Ausarbeitung der Zielsetzung, erste Ernährungsempfehlungen und Tipps zur Umsetzung
  • Āyurvedische Ernährungsberatung à 60 Minuten, 45,- Euro – umfassende Ernährungsempfehlung mit geeigneten Lebensmitteln, Gewürzen und Kräutern sowie Modellmahlzeiten und verschiedenen Rezepten

Termine – außer für Gruppenkurse – müssen 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin abgesagt werden, da diese sonst in Rechnung gestellt werden. Ich bitte um Ihr Verständnis.

Kompaktangebote

Nutzen Sie die Themen-Angebote aus Yoga und Āyurveda. Die Kombination dieser beiden Bereiche bietet eine ganzheitliche und umfassende Möglichkeit, Ihre individuellen Ressourcen zu stärken sowie selbstaktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun. Ausschreibungen hierzu finden Sie unter Aktuelles.

Workshops

Es finden immer wieder an den Wochenenden Workshops zu verschiedenen interessanten Themenschwerpunkten des Yoga oder des Āyurveda statt. Ausschreibungen und Termine hierzu finden Sie unter Aktuelles.

Aktuelles!

Yoga für Anfänger und Erfahrene

donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr

Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

montags 18.15 – 19.45 Uhr

donnerstags 19.45 – 21.15 Uhr

Leichtigkeit erleben mit Ihrem Wohlfühlgewicht

Kompaktangebot zur Erzielung eines gesunden Körpergewichts

Āyurveda setzt den Schwerpunkt auf eine neue Beziehung zur Ernährung. Hierbei geht es nicht um Verzicht. Eine auf Ihre persönliche Konstitution und individuelle Lebenssituation abgestimmte Ernährung kann Sie genussvoll Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und zu Ihrem Wohlfühlgewicht führen. Yogatherapiestunden mit einem auf Sie abgestimmten Yogaübungsprogramm runden das Angebot ab.

Neue Lebenskraft und ein gesundes Körpergefühl

Kompaktangebot bei Erschöpfung, Stress und Long-Covid-Symptomen

Die Kombination aus Yoga und Āyurveda bietet eine ganzheitliche und umfassende Möglichkeit, Stress und Erschöpfung entgegenzuwirken. Diese Ansatzmöglichkeiten können auch bei Long-Covid-Symptomen unterstützend sein. Aufbauend auf Ihren Ressourcen wird eine Optimierung Ihrer Lebensgestaltung mit einem rhythmischen Tagesablauf und einem Gleichgewicht aus Aktivität und Entspannung erarbeitet und mit praktikablen Anregungen und Umsetzungstipps für den Alltag untermauert. Schritt für Schritt lernen Sie, innere Ruhe und Stabilität sowie ein gesundes Körpergefühl aufzubauen.

Den Rücken wieder frei!

Kompaktangebot bei Nacken- und Rückenschmerzen

Aus der Fülle des Yoga mit Körper- und Atemübungen, mit Konzentrations- und Entspannungsübungen sowie mit den Elementen einer gesunden Ernährung und einem harmonischen Lebensstil erarbeiten wir ein individuelles, auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzung abgestimmtes Übungskonzept. Durch das Zusammenspiel von Stabilität, Flexibilität und Entspannung kann ein harmonisches Körpergefühl wieder aufgebaut werden und Sie können sich zunehmend freier bewegen. Mit einem gestärkten Rücken gehen Sie wieder unbeschwert durchs Leben.

Gutes Bauchgefühl

Kompaktangebot bei Verdauungsbeschwerden / Reizdarm / Blähungen

Im Mittelpunkt des Āyurveda steht die Stärkung der persönlichen Stoffwechselkraft – des Verdauungsfeuers (agni). Eine auf Ihre persönliche Konstitution und individuelle Lebenssituation abgestimmte, entlastende Ernährung sowie eine ausgewogene Lebensgestaltung kann Verdauungsbeschwerden, Reizdarm und Blähungen entgegenwirken und Ihnen wieder ein gutes Bauchfühl ermöglichen. Yogatherapiestunden mit einem auf Sie abgestimmten Yogaübungsprogramm runden das Angebot ab.